篮球防守的关键（提高防守效果的关键，掌握球员的核心动作）

在篮球比赛中，防守是取得胜利的重要环节之一。而要有效地进行防守，注视球员的腰部是一个关键的技巧。通过注视腰部，我们可以预测和应对对方球员的动作，更好地进行防守。1.球员腰部的重要性：了解对手的核心动作在篮球比赛中，球员通过腰部发出核心动作，如变向、加速、跳投等。注视对手的腰部可以...