学习排球垫球动作的关键要领（掌握垫球技巧，提升排球水平）

排球是一项受欢迎的团队运动，垫球是其中重要的基本动作之一。掌握好垫球技巧不仅可以提高排球水平，还可以增强身体协调性和反应能力。本文将介绍以学生为主的排球垫球动作要领，并提供详细的步骤和技巧。一、站姿要稳在进行垫球动作前，首先需要保持站姿的稳定。双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，上身略微前倾，保...