排球垫球技术的要领（掌握正确的垫球姿势和运动轨迹）

排球作为一项团队性极强的体育项目，垫球技术是其中至关重要的一环。垫球是指在接到传球后将球轻轻地反弹起来，使球传给队友或将球击向对方场地。掌握正确的垫球技术可以提高球队的进攻效率，防止失误，并为胜利奠定基础。站稳身体，稳定心态双手合十，与眼同步保持腰背挺直，双脚分开与肩同宽用双臂呈...