如何提高篮球技术——以球杆训练为主（在没有防守的情况下，如何通过球杆训练提升篮球技术）

在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能。但是，在某些情况下，我们可能无法进行真实的防守训练，这时候就需要通过其他方式来提升篮球技术。本文将介绍如何通过球杆训练来提高篮球技术，在没有防守的情况下锻炼球员的进攻能力和球感。1.确定目标：制定个人技术提升目标，如投篮准确性、运球灵活性等。...

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查看全文 lee007 2025-03-10

弹跳差防守（揭秘篮球技术中的关键问题及解决方案）

篮球是一项综合性很强的团队运动，包含了多种技术要素。而在这些技术要素中，弹跳和防守被广大球迷和教练认为是两个非常重要且难以克服的问题。本文将深入探讨这两个问题，为篮球爱好者们提供解决方案。一：弹跳不足：进攻端的障碍由于身体素质、技术动作等多种因素影响，有些球员的弹跳能力相对较差。这使...

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查看全文 lee007 2025-02-12