提高游泳耐力的技巧（通过科学训练和合理饮食提升游泳耐力）

游泳作为一项全身运动，对身体的耐力要求较高。如何提高游泳耐力是很多游泳爱好者关注的问题。本文将介绍一些科学训练和合理饮食的技巧，帮助读者提升游泳耐力。文章目录：1.坚持规律的训练计划制定并坚持一个合理的游泳训练计划，包括不同强度和类型的训练，以逐渐增加耐力。2.长距离游泳练习...