游泳中的头折返技巧（掌握游泳中头折返的技巧，提升游泳能力）

游泳是一项常见且受欢迎的运动，但是在长距离游泳时，掌握头折返技巧非常重要。本文将介绍一些有效的游泳头折返技巧，帮助游泳爱好者提高游泳能力。1.身体姿势的调整：正确的身体姿势是头折返的关键。在头折返前，保持身体直立，收紧腹肌，背部保持挺直，将重心放在臀部。2.注意呼吸节奏：在游泳过程中，保...