提高自由泳速度的技巧（掌握正确的姿势和呼吸方法，让你成为自由泳高手）

自由泳是游泳中最常见、最基础的泳姿，是提高速度的关键。本文将介绍一些提高自由泳速度的技巧，帮助游泳爱好者们在水中更加轻松自如地前进。优化水下出发姿势在游泳比赛中，水下出发姿势决定了你起跳后的速度。保持身体平行于水面，同时将手臂伸直放在头部前方。之后，弯曲腰部并尽可能靠近膝盖，准备起跳。这...