排球扣杀转场动作要领（掌握转场技巧，提高扣杀效果）

排球是一项技术性很高的运动，其中扣杀是比赛中至关重要的一环。而扣杀转场动作作为扣杀技术的重要组成部分，对于提高球队的得分能力起着至关重要的作用。本文将重点介绍扣杀转场动作的要领，帮助读者掌握转场技巧，提高扣杀效果。

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1.扣杀转场的定义及重要性

扣杀转场是指在接到二传手传球后，扣球手快速调整站位并完成扣杀动作的技术动作。它在比赛中的重要性不言而喻，因为一个成功的扣杀转场能够给对方造成很大的困扰，也能为己方球队争取宝贵的得分机会。

2.转身时身体的位置调整

扣杀转场时，球员需要快速调整自己的站位和身体位置。将脚尖朝向目标位置，稍微分开并与肩同宽，保持平衡。身体要稍微前倾，重心在前脚掌上，以便更好地控制身体的平衡和方向。

3.注意站姿和手臂的协调

在扣杀转场时，站姿和手臂的协调非常重要。站立时保持膝盖微屈，以便更好地调整身体重心和平衡。同时，手臂要保持放松并保持弯曲状态，准备接球和完成扣杀动作。

4.注意眼睛注视目标位置

扣杀转场时，眼睛要始终注视目标位置。通过准确观察对方的布局和空挡位置，可以更好地决策扣杀的方向和力度。眼睛的准确注视也能提高球员的反应速度和判断能力。

5.快速调整步伐完成转场

扣杀转场需要球员快速调整步伐并完成转身动作。在接到传球后，迅速进行一小步或快速侧移，以便更好地调整站位，并准备完成扣杀动作。

6.扣球手的身体起跳和动作配合

在完成转场后，扣球手需要根据接球的高度和传球的速度进行身体起跳和动作配合。通过合理的起跳和摆臂动作，可以更好地控制球的方向和力量，提高扣杀的成功率。

7.注意扣杀转场时的力量调节

扣杀转场时，力量的调节非常重要。过大的力量可能导致扣杀过猛，球飞出界外；过小的力量则会导致扣杀不够有力，被对方轻易挡回。扣球手要根据自己的实际情况和比赛需要，适时调节力量的大小。

8.学会利用身体和手腕配合完成扣杀

在扣杀转场时，身体和手腕的配合非常重要。身体的旋转和手腕的发力要协调一致，以便更好地控制球的方向和力量。只有身体和手腕配合得当，扣杀的效果才能更好。

9.注意扣球点的选择和调整

扣球点的选择和调整也是扣杀转场时需要注意的要点之一。根据对方的布局和防守策略，扣球手要灵活选择最佳的扣球点，并及时调整自己的站位和身体位置，以便更好地完成扣杀动作。

10.注意扣球手与二传手的默契配合

扣杀转场时，扣球手与二传手的默契配合非常关键。二传手要准确传球，将球传到扣球手的理想位置，扣球手则需要根据传球的特点和速度进行及时调整和反应，以便更好地完成扣杀动作。

11.注意转场的速度和节奏掌控

扣杀转场需要快速而准确地完成，因此转场的速度和节奏掌控非常重要。球员要在保持稳定和平衡的同时，尽量提高转场的速度，以便更好地抓住得分机会。

12.学会利用欺骗性动作吸引对方注意力

在扣杀转场时，学会利用欺骗性动作吸引对方注意力是一个非常有效的技巧。通过身体和手臂的欺骗性动作，可以迷惑对方，使其无法准确判断扣球的方向和力量，从而提高扣杀的成功率。

13.注意掌握正确的落点和落点力量

扣杀转场时，掌握正确的落点和落点力量非常关键。通过准确的控制和调整，将球落在对方布防空挡位置，使其难以有效防守。同时，落点力量要适中，既不能太轻易被对方拦回，也不能太重导致球飞出界外。

14.学会克服心理压力和紧张情绪

在扣杀转场时，克服心理压力和紧张情绪是一个非常重要的能力。球员要保持冷静和自信，放松身心，以便更好地完成转场和扣杀动作。

15.

扣杀转场是排球比赛中非常重要的一个环节，通过掌握转场技巧和要领，可以提高扣杀的效果和成功率。通过注意站姿、眼睛注视、步伐调整、身体起跳等方面的要点，可以帮助球员更好地完成扣杀转场动作，为球队争取更多的得分机会。克服心理压力和紧张情绪，保持冷静和自信，也是取得成功的关键。

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