提高篮球防守能力的关键（掌握正确的姿势，稳固防守立足点）

在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能。而掌握正确的重心高度是提高篮球防守能力的关键。本文将从姿势、立足点、动作等方面，详细介绍如何保持低重心来提升防守效果。稳定的脚步技巧：双脚分开，与肩同宽，使身体保持平衡，随时准备应对对手的变化动作。弯曲膝盖，贴地站稳：屈膝下蹲，使重心更低，提高身体...